快乐彩票_快乐彩票官网_快乐彩票登录-凤凰彩票:减脂健身餐-鸡蛋饼

减脂健身餐-鸡蛋饼

减脂健身餐-鸡蛋饼的做法步骤

减脂健身餐-鸡蛋饼的做法图解1

1. 面粉加入适量的水,搅拌成糊。电饼铛上倒入少量的油,均匀把面糊倒入电饼铛中。

减脂健身餐-鸡蛋饼的做法图解2

2. 打入两个鸡蛋

减脂健身餐-鸡蛋饼的做法图解3

3. 用平铲将鸡蛋摊开

减脂健身餐-鸡蛋饼的做法图解4

4. 带一面煎好后,迅速翻面,根据自己的口味,放调料,我放了一些酱油和辣酱。

减脂健身餐-鸡蛋饼的做法图解5

5. 蔬菜还要必不可少的,夏天选择爽口的黄瓜和西红柿再好不过了。

减脂健身餐-鸡蛋饼的做法图解6

6. 一份健康少油,营养均衡的早餐出炉了

小贴士

煎蛋饼的时候一定要掌握好时间,时间短了面没煎熟,翻面的时候会破掉,可以多煎一会。